Bola tangan adalah salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari tujuh pemain, enam pemain lapangan dan satu penjaga gawang. Tujuan dari permainan ini adalah mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan dengan menggunakan tangan. Permainan ini berasal dari Jerman dan berkembang di berbagai negara di Eropa dan Amerika1.
Untuk dapat bermain bola tangan dengan baik, ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain. Teknik dasar ini meliputi:
Teknik Menghadang Lawan
Teknik menghadang lawan adalah teknik untuk menghambat gerak lawan yang membawa bola atau tidak membawa bola dengan cara menggunakan tubuh sebagai penghalang. Teknik ini bertujuan untuk merebut bola, mencegah tembakan, atau memutus umpan lawan. Teknik menghadang lawan yang baik membutuhkan kekuatan, ketahanan, dan keseimbangan tubuh.
Ada beberapa cara untuk melakukan teknik menghadang lawan, antara lain:
• All Pictures shown are for illustration purpose only. Actual product may vary due to product enhancement.• Price is subject to change (depending on current Gold Price), please refer to this page (Current Price) • Please contact our customer support at [email protected] for more details.
Masa pandemi covid -19 belum berakhir, bahkan sampai saat ini masih belum terkendali. Oleh sebab itu kebijakan guru melaksanakan work from home (WFH) dalam mengajar dengan ruang belajar pendidikan jarak jauh (pjj) di rumah masing-masing kemungkinan masih akan berlanjut. Untuk itu guru pun perlu melakukan persiapan penyampaian materi ajar untuk tahun ajaran baru dengan melakukan pemetaan untuk memilih materi essensial yang akan diajarkan.
Untuk mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan (PJOK), salah satu materi ajar essensial yang perlu disampaikan kepada peserta didik kelas 9 adalah tentang permainan bola besar (permainan sepak bola). Teknologi yang digunakan sebagai media dalam proses belajar mengajar antara lain zoom meeting, google classroom, youtube dan ruang kelas kompasiana untuk memastikan pembelajaran tersampaikan dengan baik.
A. Lapangan Permainan Sepak Bola
Lapangan sepak bola berbentuk empat persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut:
B. Peraturan Permainan Sepak Bola
1. Jumlah Pemain (Number of Player)
Masing-masing regu terdiri dari 11 orang, termasuk seorang penjaga gawang.
Jumlah pemain cadangan dari setiap regu paling banyak 7 orang.
2. Permulaan Permainan
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Permainan bola bakar dan kasti merupakan permainan rakyat yang populer di Indonesia sejak zaman dahulu hingga sekarang. Kedua permainan memiliki lapangan dan perlengkapan tertentu serta aturan yang mengatur teknik dan taktik bermainnya seperti memukul, melempar, menangkap bola, serta berlari di lapangan. Meskipun saat ini kurang diminati, permainan tradisional ini dapat diajarkan kembali di sekolah sebag
50%50% menganggap dokumen ini bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai bermanfaat
50%50% menganggap dokumen ini tidak bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai tidak bermanfaat
Permainan Bola Besar Sepak Bola
Dokumen tersebut membahas beberapa permainan bola besar dan kecil seperti sepak bola, bola voli, bola basket, tenis meja dan bulu tangkis. Dijelaskan pengertian, lapangan, dan teknik dasar dari masing-masing permainan.
Teknik Mengumpan (Passing)
Teknik mengumpan adalah teknik untuk memberikan bola kepada rekan satu tim dengan cara melempar bola menggunakan tangan. Teknik ini berguna untuk membangun serangan, mengelabui pertahanan lawan, serta menghindari pelanggaran karena menahan bola terlalu lama. Teknik mengumpan yang baik membutuhkan komunikasi, kerjasama, dan kecepatan antara pemain4.
Ada beberapa cara untuk melakukan teknik mengumpan, antara lain:
Teknik Menggiring Bola (Dribbling)
Teknik menggiring bola adalah teknik untuk menguasai bola di tangan pemain dengan cara memantulkannya ke lantai secara berulang-ulang. Teknik ini berguna untuk menghindari pelanggaran karena menahan bola terlalu lama, serta untuk bergerak menuju area pertahanan lawan. Teknik menggiring bola yang baik membutuhkan tangan yang elastis dan tidak kaku, serta koordinasi mata dan tangan yang baik2.
Ada beberapa cara untuk melakukan teknik menggiring bola, antara lain:
Teknik Menembak (Shooting)
Teknik menembak adalah teknik untuk mencetak gol ke gawang lawan dengan cara melempar bola menggunakan tangan. Teknik ini membutuhkan kekuatan, akurasi, dan timing yang tepat agar bola dapat masuk ke gawang. Teknik menembak juga dipengaruhi oleh posisi tubuh, sudut lemparan, jarak lemparan, dan gerakan penjaga gawang3.
Ada beberapa jenis teknik menembak, antara lain:
Teknik Menangkap Bola (Catch)
Teknik menangkap bola adalah teknik untuk menerima bola yang dilempar oleh rekan satu tim atau lawan dengan cara menangkap bola menggunakan tangan. Teknik ini penting untuk menguasai bola dan melanjutkan serangan atau pertahanan. Teknik menangkap bola yang baik membutuhkan konsentrasi, refleks, dan koordinasi mata dan tangan yang baik.
Ada beberapa cara untuk melakukan teknik menangkap bola, antara lain:
